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【私の脂肪冷却体験談】気になる効果は？2回目はいつ？お腹痩せはできた？ 前回、脂肪冷却をやった後の経過を書いていなかったので、レポートしたいと思います。 私は運動も食事制限も、正直なところ長続きしないタイプ。でも、さすがに今のままではやばい...

介護保険ってなに？独身女性が知っておくべき介護保険のこと 「介護」という言葉、なんだか自分にはまだ遠い未来の話だと思っていませんか？ 私もつい最近までそうでした。日々の仕事に追われ、自分のことで手一杯。親もまだ元気だし、自分の老後のことな...

なんだか最近、お腹がスッキリしない…。 40代になると、ホルモンバランスや代謝の変化で便秘が起こりやすくなります。そこで注目されているのが「全粒粉」。腸を自然に動かす“食物繊維の宝庫”です。 この記事では、私が実際に試して効果を感じた便秘解消の...

ついに楽天証券がパスキー認証に対応との知らせを受け、早速変更してみました。 今まで、ログインをするとメールに届いた絵文字を入力する二段階認証だったので、少しストレスを感じていました。 私はSBI証券にも口座を持っているのですが、SBIはかなり前...

眠れない時に聴く音楽｜シータ波とは？おすすめのYouTubeを紹介 「また、今日も眠れないのかな…」 天井見ながら、焦りと不安で胸がぎゅっと締め付けられる夜。皆さんは、そんな経験はありませんか？ 私も、以前はベッドに入っても眠れませんでした。酷い時...

iDeCo改正の概要と背景 少し前にニュースサイトiDeCoが2027年に大きく変わるという記事を見つけました。 気になり読んでみると、今回のiDeCoの改正は、私のような会社員、特に将来に備えたいと考えている人にとって、かなり大きな変化になりそうです。 掛...

「あぁ、もうあと3ヶ月で年末か…」 毎年あっという間に過ぎて行く日々。あっという間に年末になってしまいそうです。年末はゆっくりしたい…いつもそんな思いがあるので、私は毎年、大掃除は10月から始めることにしています。 今回は、10月からのんびり始め...

以前、楽天市場で購入して宅配クリーニングに出していた冬物のコートたちが、保管期間を終えて帰ってきましたので、仕上がりをレビューしたいと思います。 冬物のコートってかさばりますよね。一人暮らしだとクリーニング店に持っていくのも大変だし、何よ...

ふと気づくと、お風呂の排水溝にびっしりとたまった髪の毛。ドライヤーをかけた後の床にも、ハラハラと落ちる黒い影…。 「最近、抜け毛がすごく多い気がする…」 もともと髪の毛の量は多い方なので、多少抜けたところで気にならないはずでした。でも、あま...

「来年に向けて何か資格を取得したいな…」 「ITパスポートが重要って聞くけど、情報セキュリティマネジメント試験も気になる…」 私は来年の目標としてこの2つの資格取得を検討しています。どちらも魅力的ですが、勉強時間は100時間と200時間、どっちが今の...