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私が毎日食べている便秘解消のための「全粒粉100%パン」の簡単レシピ 「なんだか最近、お腹がすっきりしない日が多いかも」。40代を迎え、そんな風に感じることが増えていませんか？ こんにちは。私も同じように、長年なんとなく続く体の不調、特に頑固な...

なんだか最近、お腹がスッキリしない…。 40代になると、ホルモンバランスや代謝の変化で便秘が起こりやすくなります。そこで注目されているのが「全粒粉」。腸を自然に動かす“食物繊維の宝庫”です。 この記事では、私が実際に試して効果を感じた便秘解消の...

ついに楽天証券がパスキー認証に対応との知らせを受け、早速変更してみました。 今まで、ログインをするとメールに届いた絵文字を入力する二段階認証だったので、少しストレスを感じていました。 私はSBI証券にも口座を持っているのですが、SBIはかなり前...

眠れない時に聴く音楽｜シータ波とは？おすすめのYouTubeを紹介 「また、今日も眠れないのかな…」 天井見ながら、焦りと不安で胸がぎゅっと締め付けられる夜。皆さんは、そんな経験はありませんか？ 私も、以前はベッドに入っても眠れませんでした。酷い時...

iDeCo改正の概要と背景 少し前にニュースサイトiDeCoが2027年に大きく変わるという記事を見つけました。 気になり読んでみると、今回のiDeCoの改正は、私のような会社員、特に将来に備えたいと考えている人にとって、かなり大きな変化になりそうです。 掛...

ホテルの価格高騰はいつまで？2025年の見通しと、賢く旅する私の方法 旅好きの私が「えっ、高すぎ…」と感じたホテル代の現実 「そろそろ、どこかへ一人旅にでも行きたいな」。 ふと、そんな思いが湧き上がってくるのが、過ごしやすい秋の季節。美しい紅葉...

「あぁ、もうあと3ヶ月で年末か…」 毎年あっという間に過ぎて行く日々。あっという間に年末になってしまいそうです。年末はゆっくりしたい…いつもそんな思いがあるので、私は毎年、大掃除は10月から始めることにしています。 今回は、10月からのんびり始め...

東京交通会館のアンテナショップ巡りガイド！おすすめグルメ＆手土産を紹介 「どこか旅行に行きたいな…でも、なかなか時間が取れない」「ちょっとした手土産を探しているけど、いつも同じものになってしまう」。 そんな方におすすめがあります！先日、仕事...

「え、ほんと？」 Netflixで配信された人気ドラマ『地面師たち』の続編撮影が、主演の豊川悦司さんの病気で延期になったというそのニュースを見たとき、思わず声が漏れてしまいました。 私にとって『地面師たち』は、ただの面白いドラマという枠を超えた特...

「埼玉県、都道府県魅力度ランキングで最下位に転落」 先日、ニュース速報で流れてきたこの見出しを見て、思わず「えっ、うそでしょ？」と声が出てしまいました。この結果は正直、かなりショックでした。 茨城県や佐賀県と争っていたのは知っていましたが...