腸活– tag –

なんだか最近、お腹がスッキリしない…。 40代になると、ホルモンバランスや代謝の変化で便秘が起こりやすくなります。そこで注目されているのが「全粒粉」。腸を自然に動かす“食物繊維の宝庫”です。 この記事では、私が実際に試して効果を感じた便秘解消の...

「今年こそ痩せる！」と決意を新たにしても、なぜか長続きしないダイエット。食事制限や運動を頑張っているはずなのに、体重は思うように減らず、なんだか体もスッキリしない…。 もしあなたがそんな風に感じているなら、その原因は意外な場所、「腸」にあ...