サノレックスを服用し始めて、4日経ちました。
副作用や体重の変化、食欲についてレポートしたいと思います。
●体重：-１kg
●副作用は軟便と眠気
●食欲はかなり減ってきた
こんな感じです。
食事内容と量の変化
食欲がおさまったおかげで食べる量が減りました。
ただ、栄養バランスを考えないとすぐにリバウンドするどころか、太りやすい体質になってしまうため、食事にはかなり気を遣って、食べながら減らすを実践しています。
あすけんでの計測内容
私は運動量も1日400kcalくらいなので、比較的バランスが良い食事と運動ができているかなと思います。
1日目はケーキや甘いものを食べてしまったのでバランスが悪いですが、1,400〜1,500kcalを目指したいと思います。
副作用は？
副作用についても若干出てきました。
薬は午前中に飲むようにしています。
サノレックスは不眠の副作用が出やすいので、必ず午前中に飲み、夜に眠れるようにとの医師からの話でした。
私の場合、飲んで3時間くらい経つと、急に眠気が襲ってきます。仕事中ですが、かなりきつい眠気のため、
外出や移動をするようにしました。
夜は不眠どころか、起きていられないくらい眠気がくるのでぐっすり眠れています。
計測している睡眠の質もかなり良さそうです。
また、軟便になったのも副作用だと思います。
下痢ではないのですが、下痢のような痛みとお腹がキュルキュルする感覚があり、念の為、整腸剤を飲みました。
これも慣れてきたら落ち着いてくると思うので、もう少し様子を見てみようと思います。
いずれにせよ、耐えられるくらいの副作用なので、短期集中でしばらく続けてみたいと思います。
嬉しい体重の変化
今まで、食事を抜いたり、運動をしてもびくともしなかった体重が1kg減ったのはとても嬉しいです。
この調子で、あと2kg減ってくれれば文句なしなのですが。
期日が迫っているので、このままもう少し様子を見ながら頑張りたいと思います。
またこちらでも報告させていただきます。