美容・健康– category –

インボディ測定で判明！40代からの健康、本当に大切なのは体重じゃなかった 「そろそろ本気でなんとかしないと…」鏡に映る自分の姿や、なんとなく感じる体の重さ。40代も半ばを過ぎると、体重の数字がズシリと心にのしかかってきますよね。 何を隠そう、私...

サノレックスで体重減少した？私が1ヶ月試した結果と副作用の話 以前、服用してその後、結果を書いていなかったため、今回は実際に服用した結果、本当に体重が減少したのか、副作用はあったのかなど、結果を書いていこうと思います。 以前の記事はこちら↓ ...

【私の脂肪冷却体験談】気になる効果は？2回目はいつ？お腹痩せはできた？ 前回、脂肪冷却をやった後の経過を書いていなかったので、レポートしたいと思います。 私は運動も食事制限も、正直なところ長続きしないタイプ。でも、さすがに今のままではやばい...

私が毎日食べている便秘解消のための「全粒粉100%パン」の簡単レシピ 「なんだか最近、お腹がすっきりしない日が多いかも」。40代を迎え、そんな風に感じることが増えていませんか？ こんにちは。私も同じように、長年なんとなく続く体の不調、特に頑固な...

なんだか最近、お腹がスッキリしない…。 40代になると、ホルモンバランスや代謝の変化で便秘が起こりやすくなります。そこで注目されているのが「全粒粉」。腸を自然に動かす“食物繊維の宝庫”です。 この記事では、私が実際に試して効果を感じた便秘解消の...

眠れない時に聴く音楽｜シータ波とは？おすすめのYouTubeを紹介 「また、今日も眠れないのかな…」 天井見ながら、焦りと不安で胸がぎゅっと締め付けられる夜。皆さんは、そんな経験はありませんか？ 私も、以前はベッドに入っても眠れませんでした。酷い時...

ふと気づくと、お風呂の排水溝にびっしりとたまった髪の毛。ドライヤーをかけた後の床にも、ハラハラと落ちる黒い影…。 「最近、抜け毛がすごく多い気がする…」 もともと髪の毛の量は多い方なので、多少抜けたところで気にならないはずでした。でも、あま...

「今年こそ痩せる！」と決意を新たにしても、なぜか長続きしないダイエット。食事制限や運動を頑張っているはずなのに、体重は思うように減らず、なんだか体もスッキリしない…。 もしあなたがそんな風に感じているなら、その原因は意外な場所、「腸」にあ...

ふと鏡に映った自分の後ろ姿。スカートから伸びる太ももの裏側に、いつの間にか住み着いていた憎き「ボコボコ」。それを見つけるたびに、大きなため息が出てしまう…そんな経験はありませんか？ 「若い頃はこんなのなかったのに」「ダイエットを頑張っても...

「まただ…。」鏡に映るパンパンの顔、いつもはめている指輪がきつく感じる、夕方になると靴下の跡がくっきり。女性なら多くの人が経験するかもしれませんが、毎月やってくるこの憂鬱な時期、特に生理が近づくと体が重くなり、体重計に乗るのが怖くなります...