美容・健康・ボディメイク– category –

長年愛用者が正直に教える完全ガイド 40代になって、ブラジャー選びが急に難しくなった気がしませんか。 「同じサイズのはずなのに、なんかフィットしない」「ワイヤーが痛い、でもノンワイヤーだと頼りない」。そんなジレンマを抱えているうちに、気づい...

サノレックスを服用し始めて、4日経ちました。 副作用や体重の変化、食欲についてレポートしたいと思います。 ●体重：-１kg ●副作用は軟便と眠気 ●食欲はかなり減ってきた こんな感じです。 食事内容と量の変化 食欲がおさまったおかげで食べる量が減りま...

「今年こそは絶対に痩せる！」と意気込んでダイエットを始めても、なかなか結果が出ないこと、ありますよね。運動や食事制限を頑張っているのに、体重計の数字はピクリとも動かない…。そんな状況が続くと、心が折れそうになりますね。 私も目標の期日が迫...

鏡を見るたびに、思わずため息が出てしまう、このぽっこりお腹。食事に気をつけて、たまに運動を頑張ってみても、なぜかこの部分だけは一向に変わってくれない…。そんな長年のコンプレックスを抱えています。 もう脂肪吸引しかないのかな…なんて諦めかけて...

あれ、なんだか顔がパンパン…。朝、鏡を見てがっかりすること、ありませんか？ つい先日、私も生理中に体重を測ってみてびっくりしました。いつもより2キロも増えていたんです。確かに、朝起きたときの顔は別人みたいにむくんでいるし、布団の跡がくっきり...

「ダイエット、今日から頑張るぞ！」と意気込んで、まず手に取るのは鶏むね肉。ヘルシーなのは分かっているけれど、毎日続くと正直、少し飽きてきませんか？パサパサした食感が気になったり、淡白な味付けに物足りなさを感じたり…。 私も鶏胸肉が実は苦手...

「ああ、また食べちゃった…」 ダイエット中なのに、どうしても食欲に勝てない。そんな罪悪感と自己嫌悪のループに、あなたも陥っていませんか？ 何を隠そう、私もその一人でした。11月までにどうしても痩せたい理由があったのに、摂取カロリーを消費カロリ...

ジメジメした梅雨、ベタベタ汗をかく真夏…。ただでさえ憂鬱な月経（生理）期間が、もっともーっと不快になる季節ですよね。 ナプキンによるムレやかぶれ、ふとした瞬間の「あっ…」という漏れの心配。さらに私のような更年期世代になると、ホルモンバランス...

40代になると、体重が減りにくくなった、疲れやすい、肌の調子が落ちてきた…そんな悩み、ありませんか？私もその一人です。食事管理アプリ「あすけん」を数年使い続け、食生活を改善してきました。ですが、正直に言うと、100点を取っても全然痩せませんで...

40代になると、ふと鏡を見たときの二重あごやブルドックのようなたるみにショックを受ける瞬間が増えてきませんか？ スキンケアを頑張っていても、加齢による肌のハリ不足はどうしても現れてしまうもの。 そんな私が最近気になっているのが肌育注射。 とく...