エクオール検査キットを購入！｜イソフラボンと更年期の関係とは？

2026年2月1日

「なんだか毎年太ってきた」「体の調子が今までと違う…？」

40代に足を踏み入れてから、そんな風に感じることが増えていませんか？私自身、まさにその一人です。鏡を見るたびに「あれ？」と思う体型の変化や、言葉にしにくい心と体のゆらぎに、漠然とした不安を抱えていました。

そんな時、友人から耳にしたのが「エクオール検査」。自分の体の中で、女性の健康をサポートする成分が作られているかどうかが分かるというのです。

「もしかしたら、私の不調の原因もこれ…？」

藁にもすがる思いでネットで発注してみたエクオール検査キットが届きました。まだ検査をしていないのですが、少しドキドキしております。

ついに更年期？40代の私がエクオール検査を決意した理由

40代になってから、明らかに変わったこと。それは、体重が増えやすくなったことです。食事量は変わらない、むしろ少し気を使っているくらいなのに、なぜか体重計の数字は右肩上がり…。去年まで着られていたはずのスカートが、はいらないことが増えました。

それだけではありません。

「ついに本格的に始まったのか…」なんて、一人でモヤモヤ。でも、病院に行くほどではない気がして、誰にも相談できずにいました。

そんなある日、同い年の友人とランチをしていた時のこと。私がポロっと体の変化について愚痴をこぼすと、彼女がこう言ったんです。

「それ、もしかしたらエクオールが作れてないのかもよ？私、この前検査してみたんだ」

エクオールは女性ホルモンに似たような働きをするもの。エクオール自体は前から聞いたことがあったのですが、どうやら体内で作れる人と作れない人がいるとのこと。「自分の体のこと、ちゃんと知っておきたくて」と話す友人の言葉が、私の心にストンと落ちました。

原因がわからないまま不安を抱え続けるより、まずは自分の体の状態を知ることが第一歩かもしれない。そう思い、私もすぐにエクオール検査キットを調べてみました。

「エクオール」って、なんだか難しそうに聞こえますよね。でも、実は私たちの健康、特に女性にとってはすごく身近で大切な成分なんです。

エクオールの正体は、大豆イソフラボンという成分が、特定の腸内細菌によって変換されて生まれる女性ホルモンに似た働きをする成分です。

このエクオールが、女性ホルモン（エストロゲン）と似た構造をしていて、体内でエストロゲンが不足してくると、その働きを補ってくれるそうなのです。40代以降、女性ホルモンが急激に減少する「ゆらぎ期」の女性にとって、まさに心強い味方と言えますね。

ここで衝撃の事実があります。実は、このエクオール、誰もが体内で作れるわけではないんです。大豆を食べる習慣がある日本人でも、エクオールを作れるのは約50%、つまり2人に1人しかいないと言われています。

さらに、若い世代（20代）ではその割合が20〜30%まで低下するという報告もあり、食生活の欧米化などが腸内環境に影響していると考えられています。

※出典：日本女性医学学会雑誌 23巻2号（2015）などを参考に作成

このように、大豆製品を毎日食べていても、肝心のエクオール産生菌が腸内にいなければ、エクオールは作られません。自分が「作れる人」なのか「作れない人」なのか、それを知ることがセルフケアの第一歩になるわけです。

エクオール検査について調べてみると、いくつか種類があることがわかりました。その中で私が選んだのは、株式会社ミルイオンが提供する「エクオールチェック」という尿検査キットです。

私が「エクオールチェック」に決めた理由は、大きく3つあります。

手軽さ: 病院に行かなくても、自宅で採尿してポストに投函するだけ。忙しい毎日でも、自分のタイミングで検査できるのが魅力的でした。
価格: 費用は3,000円以内（送料込み）。この価格で自分の体の状態が分かり、今後の対策を立てられるなら、決して高くないと感じました。
信頼性: 多くの婦人科でも採用されている実績があり、検査の精度についても安心感がありました。エクオールだけでなく、体内の大豆イソフラボン（ダイゼイン）がきちんと摂れているかも同時に測定してくれる点もポイントでした。