更年期– tag –

エクオール検査を受けてみたら予想外の結果に。 「体にいい」と聞いて、納豆や豆乳などの大豆製品を意識して摂っている方は多いのではないでしょうか。実は私もその一人でした。 「大豆イソフラボンを摂っていれば、更年期の不調対策にもつながるかもしれ...

「なんだか毎年太ってきた」「体の調子が今までと違う…？」 40代に足を踏み入れてから、そんな風に感じることが増えていませんか？私自身、まさにその一人です。鏡を見るたびに「あれ？」と思う体型の変化や、言葉にしにくい心と体のゆらぎに、漠然とした...

眠れない時に聴く音楽｜シータ波とは？おすすめのYouTubeを紹介 「また、今日も眠れないのかな…」 天井見ながら、焦りと不安で胸がぎゅっと締め付けられる夜。皆さんは、そんな経験はありませんか？ 私も、以前はベッドに入っても眠れませんでした。酷い時...